среда, 10 января 2018 г.

Практика «Карта желаний»

Основная цель этого упражнения − прояснить желания и превратить их в конкретный план действий.

Сталкиваясь с жизненными обстоятельствами человек невольно порождает желания. Однако, иногда желания бывают настолько далеки от того, что есть сейчас, что кажутся несбыточными, тогда сознание, чтобы снизить напряжение, прячет желание в бессознательное. Но, по какой бы причине желание не было вытеснено из поля внимания, оно всё равно создаёт напряжение, создает дискомфорт, по которому его можно достать и прояснить.

Это упражнение позволит, с одной стороны, выявить скрытые желания, с другой − разбить большие желания на цепочку легко реализуемых маленьких желаний. Также это упражнение поможет расставить приоритеты и начать действовать.